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每天吃维生素c好不好？对身体怎么样？
维生素C是我们人体中比较重要的一种营养元素。其实维生素C在我们的生活中十分常见，许多蔬菜和水果中都含有维生素C。不知道是因为现代人对于健康的重视还是被销售广告贩卖焦虑。人们去药店买药，往往都会被推荐买一瓶维生素C：口腔溃疡来一瓶，皮肤过敏来一瓶，免疫力差也要吃......
那么维生素C果真神奇到了人们需要专门服药来补充吗？维生素C到底能不能长期服用呢？
div>俗话说“是药三分毒”，就是说只要是药物多多少少都会有一定的副作用。维生素类的***药物对于身体缺乏某种物质的人来说的确非常有效果，但是对于身体正常的人来说，天天服用并没有什么效果，而且还会导致某些不良症状的发生。所以，除了在某些特殊情况下必需服用维生素C作为***治疗外，维生素C不宜长期服用。
1、长期服用反而会更加缺乏
有人发出疑问：长期服用维生素C按理说身体应该储备充足，为什么会更加缺乏呢？原来，人的身体会对每天接受的的物质进行有机的调节，长时间大量服用维生素C会导致人体加快代谢和排泄。若突然停药，会造成暂时性维生素C缺乏，出现牙龈肿胀、牙齿松动和毛囊角化症等坏血病症状。简单说，就是对药物产生了依赖性。
2、产生结石
维生素C属于酸性物质，长期服用会为肝脏和肾脏带来负担，使尿液酸化，尿酸和胱氨酸溶解度降低而直接从尿液中析出，从而导致尿酸结石或胱氨酸结石。
服用维生素C产生的代谢物是草酸，长期过量服用维生素C后，尿液中的草酸盐会大幅度增加，形成草酸盐结石。如果给儿童服用维生素C过量，就可能出现困倦疲乏、烦躁不安、失眠多梦、消化不良及荨麻疹等副作用。
3、血管会变得脆弱
维生素C对于血管具有一定的保护作用：人如果缺乏维生素C会导致体内胶原蛋白的产生变少，血管由此变得十分脆弱。但凡是具有两面性，大量服用维生素C如果某天突然停住，对于血管是非常不利的，尤其是孕妇在过量服用后，对胎儿的血管会带来影响。
谢谢邀请，大家知道，维生素C作为一种日常营养药物，对于人体有许多好处，可以改善血液循环，提高免疫力，等等，说明书上写得很清楚，不再细说。
但是，世上的事就是这样，水满则溢，月满则亏，好处多的东西，往往坏处也不少，世上就没有那种东西只有好的一面，没有坏的一面，只有好作用，没有副作用。对待维C也一样，要辩证地看问题。西药是西方发明的，青霉素是上世纪最伟大的发明之一，但是，目前西方发达国家在使用上非常慎重，没有我们国家这么轻率。
目前，常用维C对胃肠道有损伤等副作用，已经形成共识，究竟对肝脏等器官有没有副作用，谁也没有定性的结论，不得而知。千万不要忽视了药物对人体的副作用。
因此，是否每日服用维C还是去医院，找大夫针对病情服用。如果没有大的疾病，而且是年轻人，不建议每天服用维C，缺少维C还是要靠食补来解决。如果有病在身，或者年老体弱，适当服用还是必要的。个人意见，不妥之处，请批评指正！
你好，天天吃的是食物！虽然在特殊的情况下，维生素C片可以作为补充剂来食用，但是不建议补充维生素C就只食维生素C制剂，首推食物来补充，比如每天食用新鲜的蔬菜水果。
维生素C，是人体必需营养素，人体不能自身合成、只能靠食物来提供。又称为抗坏血酸，是抗氧化营养素，也是人们最为熟悉的维生素之一，特别是一些女性朋友关注的比较多，因为爱美吗。
1、维生素C的生理作用：
维生素C ,具有促进胶原、神经递质合成、促进类固醇羟化、促进铁的吸收、***治疗缺铁性贫血；防治巨幼红细胞性贫血；清除自由基、预防动脉硬化的发生、提高机体免疫力等的生理作用；
2、什么情况下可能导致我们的身体缺乏维生素C或是出现维生素C缺乏病？
当我们的机体膳食摄入不足或机体需要增加又得不到及时补充时，可使体内缺乏，维生素C缺乏病起病很缓慢，自饮食缺乏维生素C至发展成维生素C缺乏病，一般要历时4-7个月。
到此，以上就是小编对于一天过c语言的问题就介绍到这了，希望介绍关于一天过c语言的1点解答对大家有用。
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